Crossfit

Wilgen training

Zoek jij een nieuwe uitdaging?

Trainingen

FUNCTIONEEL FITNESS

BOOTCAMP

SENIOREN FITNESS

GEWICHTHEFFEN

YOGA

PERSONAL TRAINING

V A N A F   

 

PER MAAND

Bij Wilgen Training kun je al trainen voor €40,- per maand. Alle abonnementen zijn maandelijks aan te passen. 

%

UITDAGING.PLEZIER.RESULTAAT

WILGEN TRAINING

 

Bij Wilgen Training Erp helpen we jou om het beste uit jezelf te halen. Door afwisselende en uitdagende trainingen boek jij snel resultaat. We houden je gemotiveerd om je doelen te behalen door je elke les een nieuwe uitdaging aan te bieden, een gezellige sfeer en te werken als een team met andere leden. Wilgen Training heeft een unieke en natuurlijke ligging, met volledig ingerichte binnen én buitenlocatie, waar je even helemaal weg bent van de dagelijkse sleur. Daarnaast organiseren we regelmatig leuke events zoals een interne competitie of gezellige borrel. Klaar om verslaafd te raken? Kom snel kennis maken.

Een gevoel van vrijheid.

 

Bij Wilgen Training vallen alle trainingen onder één abonnement, met maar een doel: Jouw een persoonlijke uitdaging geven en je sterker en fitter maken. Onze trainingen zijn gebaseerd op functioneel fitness, we leren je de vijf basisbewegingen van het lichaam trainen en werken stap voor stap van bewegen, belasten naar beproeven. Dit alles op jouw eigen tempo en niveau. We bieden naast onze functioneel fitness lessen ook ondersteunende lessen aan. Deze lessen bieden nieuwe uitdagingen en plezier. We leren je gewichtheffen in onze gewichthef klassen, dagen je kracht en conditie uit in de buitenlucht tijdens onze bootcamps, sturen je even het leger in tijdens onze Militaire Bootcamp en helpen je ontspannen en soepel worden met onze yoga lessen! En dit allemaal onder één dak, één abonnement. Je bent welkom!

Extra uitdaging

Naast onze functioneel fitness lessen zorgen we met onze speciale trainingen voor nieuwe uitdagingen, plezier en helpen we je een nog bredere basis te leggen.

(militaire) bootcamp

Elke zaterdag hebben we een uitdagende bootcamp voor je klaar staan. De focus ligt hierbij meer op conditie en hierbij zit je een uur echt nooit stil. Om de week is de bootcamp helemaal in een “militair” jasje gestoken. Dan leer je speedmarsen en alle verschillende oefeningen typerend voor bepaalde legereenheden in de wereld. Natuurlijk is deze ook soms wel wat extra uitdagend!

yoga (binnenkort)

Yoga is niet prestatiegericht, je hoeft er niet speciaal lenig voor te zijn maar het bevordert wel de soepelheid van het lichaam. In elke yogales doe je een aantal yogahoudingen. Tijdens de yogahoudingen, rek, strek en span je allerlei spieren. De houdingen zorgen voor een verbeterde doorbloeding van het hele lichaam. Yoga heeft een diepe doorwerking op het energiesysteem en zenuwstelsel, het lichaam krijgt de kans om te ontspannen, te herstellen en op te laden.

gewichtheffen

Tijdens gewichtheffen ga je aan de slag met de Snatch (het gewicht vanaf de grond in één keer boven het hoofd tillen) en de Clean&Jerk (het gewicht vanaf de grond in twee stappen boven het hoofd tillen). Het accent zal volledig liggen op het aanleren van technische vaardigheden. We nemen de tijd voor de technische aspecten van de Snatch en Clean&Jerk en de verschillende krachtvarianten zoals Power Snatch en Power Clean. Daarnaast ook deelbewegingen en ondersteunende oefeningen zoals de verschillende varianten van de Pulls en Squats. Na elke les ben je 100% zeker een betere, technischer geschoolde gewichtheffer!

Abonnementen

Uitdaging

UITDAGING.PLEZIER.RESULTAAT

Contact