Wilgen Training

Elke keer een uitdaging!

De Training

In elke training van 60 minuten wordt het hele lichaam getraind. De training is voor iedereen uitdagend en toegankelijk. Alle oefeningen kunnen namelijk aangepast worden waardoor ze voor iedereen uitvoerbaar zijn.

Tijdens de trainingen wordt gewerkt met de vijf beweegcomponenten duwen, (op)trekken, kniebuigen, heupbuigen en stappen. Bij de training worden materialen gebruikt zoals kettlebells, dumbells, barbells, medicijn ballen, (tractor)banden en pull up bars om de basisbewegingen zwaarder te maken en of uit te dagen.

Persoonlijke benadering

Samen sterker!

Persoonlijke benadering

Bij Wilgen Training is een persoonlijke benadering een belangrijke onderdeel van de training. Bij de trainingen wordt er rekening gehouden met jouw persoonlijke belastbaarheid en daarop worden de oefeningen aangepast. Op deze manier kunnen we elke training zorgen voor een persoonlijke uitdaging.

Daarnaast wordt er getraind in groepen van maximaal 8 personen. Hierbij is er voor de trainers genoeg ruimte om je persoonlijke coaching te geven tijdens de trainingen. Daarnaast werk je tijdens de meeste oefeningen in tweetallen en help je elkaar.

Daag jezelf uit!

Trainen als sport!

Variatie en uitdaging!

Wil jij jezelf fysiek sterker maken en je fitter voelen? Kom dan trainen bij Wilgen Training.

De belangrijkste voorwaarden voor resultaat is continuïteit in training. Hierop hebben wij ingespeeld door het trainen een sport te maken. Elke les werk je aan het verbeteren van je techniek en kracht bij de belangrijkste basisbewegingen, denk hierbij onder andere aan de squat, deadlift en press. Daarnaast ben je continue bezig met het leren en verbeteren van (nieuwe) skills. Tot slot wordt je aan het eind van de les uitgedaagd met een op eigen niveau afgestemde workout.

Meer informatie!
Altijd veel geblesseerd geweest maar sindsik hier 2x in de week sport blessurevrij. Erg tevreden alleen wel veel spierpijn! ­čÖé
Thymen Kristen
Topper!
Willem Theiner, Theiner ICT
Een fijne sfeer samen met persoonlijke begeleiding en een mooie locatie zorgen ervoor dat je op een fijne manier kan sporten.
Teun besteed aandacht aan je waardoor je (jong tot oud) samen je doel kan bereiken.
Joshua van Grinsven
Erg tevreden! 2x per week ga ik met veel plezier naar de trainingen en je merkt dat je vooruitgang boekt.
Lotte Miegielsen
Top training! Goed uitgebalanceerd programma!
Ruud Haagen, Hagen Interim & Advies